Přehled nabízených balíčků

Jiné produkty a služby

Telefonát

1 390 CZK


Jednorázová telefonická konzultace

Vhodné pro rodiče, kteří ještě spánkové poradenství neabsolvovali a potřebují poradit jen s menšími spánkovými problémy jako jsou například vhodné načasování a množství denních spánků, odmítání spánků nebo brzké ranní vstávání a jiné.Přesný termín telefonátu si dohodneme po obdržení vyplněného vstupního dotazníku.

Obsah balíčku

  • Telefonická konzultace (45 min) - analýza Vaší spánkové situace a ústní spánkové doporučení na základě informací poskytnutých ve formuláři

  • Shrnutí telefonických doporučení e-mailem

  • Poskytnutí potřebné podpůrné dokumentace


Chci zakoupit tento balíček


Miminko

1 990 CZK


Odborná podpora pro čerstvé maminky k nezaplacení

Soubor odborných informací, rad a tipů pro maminky miminek do 3 měsíců. Ideální jako dárek pro nastávající maminky.

Obsah balíčku

  • Balíček úvodních informací o spánku miminek (vývoj spánku, pravidla bezpečného spánku, tipy pro vhodné spánkové prostředí, spánková doporučení pro miminka do 3 měsíců)

  • 5x e-mailová konzultace dle potřeby do věku 5 měsíců

  • BONUS: 15% sleva na spánkový program dle výběru


Chci zakoupit tento balíček


Spánková doporučení

1 890 CZK


Vyhotovení detailních spánkových doporučení bez následné denní podpory

Vhodné pro rodiny, které nemají zájem o intenzivní poradenství formou spánkového programu.

Obsah balíčku

  • Telefonická konzultace (30 min) - dle dohody před, během nebo po skončení spánkového programu

  • Vyhotovení detailních spánkových doporučení na míru Vašim potřebám

  • Příručka Teorie dětského spánku včetně charakteristiky spánku miminek ve věku Vašeho miminka

  • Informace k bezpečnému spánku

  • Zodpovězení všech Vašich otázek a nejasností k doporučením

  • 2 dodatečné e-mailové konzultace v libovolném časovém horizontu během toho, kdy doporučení začnete aplikovat (kontrola postupu, dalších kroků, adresování nových situací, ujištění)


Chci zakoupit tento balíček


Spánkový program 2T

3 190 CZK


Komplexní a intenzivní 2-týdenní spánkový program

Nejefektivnější způsob, jak zlepšit spánek Vašeho dítěte a celé rodiny. Vhodné od 5 měsíců.

Obsah balíčku

  • Telefonická konzultace (30 min) - dle dohody před, během nebo po skončení spánkového programu

  • Vyhotovení detailních spánkových doporučení na míru Vašim potřebám + zodpovězení všech Vašich otázek před začátkem spánkového programu

  • Příručka Teorie dětského spánku včetně charakteristiky spánku miminek ve věku Vašeho miminka

  • Informace k bezpečnému spánku

  • 2-týdenní intenzivní spánkový koučink e-mailem (odborná i psychická podpora dostupná denně)

  • BONUS: 1 týden dodatečné podpory zdarma, je li to potřebné

  • BONUS: 2 dodatečné e-mailové konzultace zdarma po skončení spánkového programu


Chci zakoupit tento balíček


Spánkový program 2T Premium

5 190 CZK


Komplexní a intenzivní 2-týdenní spánkový program s celodenní podporou přes Telegram

Pro ty, kteří ocení odbornou i psychickou podporou dostupnou během celého dne, každý den.

Obsah baličku

  • Telefonická vstupní konzultace (30 min) - dle dohody před, během nebo po skončení spánkového programu

  • Vyhotovení detailních spánkových doporučení na míru Vašim potřebám + zodpovězení všech Vašich otázek před začátkem spánkového programu

  • Příručka Teorie dětského spánku včetně charakteristiky spánku dětí ve věku Vašeho miminka

  • Informace k bezpečnému spánku

  • 2-týdenní intenzivní spánkový koučink e-mailem

  • Odborná i psychická podpora dostupná kdykoli v průběhu dne (od 8:00 do 20:00) přes Telegram po dobu trvání programu

  • BONUS: 1 týden dodatečné podpory zdarma, je li to potřebné

  • BONUS: 2 dodatečné e-mailové konzultace po skončení spánkového programu

  • BONUS 3: Příručka k odplenkování


Chci zakoupit tento balíček


Spánkový program 3T

3 990 CZK


Komplexní a intenzivní 3-týdenní spánkový program

Nejefektivnější způsob, jak zlepšit spánek Vašeho dítětě a celé rodiny. Vhodné od 5 měsíců.

Obsah baličku

  • Telefonická konzultace (30 min) - dle dohody před, během nebo po skončení spánkového programu

  • Vyhotovení detailních spánkových doporučení na míru Vašim potřebám + zodpovězení všech Vašich otázek před začátkem spánkového programu

  • Příručka Teorie dětského spánku včetně charakteristiky spánku miminek ve věku Vašeho miminka

  • Informace k bezpečnému spánku

  • 3-týdenní intenzivní spánkový koučink e-mailem (odborná i psychická podpora dostupná denně)

  • BONUS: 1 týden dodatečné podpory zdarma, je li to potřebné

  • BONUS: 2 dodatečné e-mailové konzultace po skončení spánkového programu


Chci zakoupit tento balíček


Spánkový program 3T Premium

5 990 CZK


Komplexní a intenzivní 3-týdenní spánkový program s celodenní podporou přes Telegram

Pro ty, kteří ocení odbornou i psychickou podporou dostupnou během celého dne, každý den.

Obsah baličku

  • Telefonická vstupní konzultace (30 min) - dle dohody před, během nebo po skončení spánkového programu

  • Vyhotovení detailních spánkových doporučení na míru Vašim potřebám + zodpovězení všech Vašich otázek před začátkem spánkového programu

  • Příručka Teorie dětského spánku včetně charakteristiky spánku dětí ve věku Vašeho miminka

  • Informace k bezpečnému spánku

  • 3-týdenní intenzivní spánkový koučink e-mailem

  • Odborná i psychická podpora dostupná kdykoliv v průběhu dne (od 8:00 do 20:00) přes Telegram po dobu trvání programu

  • BONUS: 1 týden dodatečné podpory zdarma, je li to potřebné

  • BONUS: 2 dodatečné e-mailové konzultace po skončení spánkového programu

  • BONUS 3: Příručka k odplenkování


Chci zakoupit tento balíček


Refresh

890 CZK


Dodatečná podpora pro Moonly klienty

V případě nových spánkových situací, se kterými potřebujete poradit.Služba pro rodiny, které již v minulosti absolvovaly Moonly spánkové poradenství a mají již vyčerpané bonusové konzultace, které byly součástí programových balíčků.

Obsah balíčku

  • Telefonická, virtuální nebo e-mailová konzultace - podle Vaší preference

  • Analýza současné situace

  • Shrnutí doporučení formou e-mailu

  • Poskytnutí podpůrné dokumentace v případě potřeby

  • jeden e-mail se zodpovězením otázek po obdržení doporučení a dokumentace


Chci zakoupit tento balíček

Zatemňující závěsy na míru

od 670 CZK/m²


Spát ve tmě je jednoduchý způsob, jak prospět svému zdraví a skoro nic to nestojí

Pořiďte si přenosné zatemňující závěsy vyrobené na míru, které navíc na okně vypadají hezky.U miminek zatemnění místnosti pomáhá předcházet brzkému rannímu vstávání nebo dlouhému usínání.Vědecké studie dokazují, že spánek v zatemněné místnosti má mnoho benefitů - jako například zvýšení kvality spánku [1] [2] [3] [4], prevence očního napětí [5], nespavosti [6], cukrovky [7], deprese [8], obezity [9], rakoviny prsu a prostaty [10] či vysokého krevního tlaku [11].

  • Moonly zatemňující závěsy Vám poskytnou absolutní zatemnění místnosti

  • Látka skvěle zatemňuje na 100% díky vrstvě s PVC

  • Na přední straně hladká dekorační žíhaná látka v přírodních barvách působí příjemně a esteticky

  • K uchycení závěsu jsou na horní straně přišity suché zipy obepínající rám okna

  • Závěsy jsou dodávané se sadou samolepících suchých zipů pro použití doma i na cestách

  • Obrovskou výhodou závěsů je jejich přenosnost - můžete s nimi cestovat kamkoliv

  • Tlumí jak světelné paprsky tak i zvuky

  • Dostupné v různých odstínech

Doba dodání: do 3 týdnů


Mám zájem o cenovou kalkulaci


[1] Cho, J. R., Joo, E. Y., Koo, D. L., & Hong, S. B. (2013). Let there be no light: the effect of bedside light on sleep quality and background electroencephalographic rhythms. Sleep medicine, 14(12), 1422–1425.
[2] Obayashi, K., Yamagami, Y., Kurumatani, N., & Saeki, K. (2019). Pre-awake light exposure and sleep disturbances: findings from the HEIJO-KYO cohort. Sleep medicine, 54, 121–125.
[3] Figueiro, M. G., & Rea, M. S. (2012). Preliminary evidence that light through the eyelids can suppress melatonin and phase shift dim light melatonin onset. BMC research notes, 5, 221.
[4] Tähkämö, L., Partonen, T., & Pesonen, A. K. (2019). Systematic review of light exposure impact on human circadian rhythm. Chronobiology international, 36(2), 151–170.
[5] Suh, Y. W., Na, K. H., Ahn, S. E., & Oh, J. (2018). Effect of Ambient Light Exposure on Ocular Fatigue during Sleep. Journal of Korean medical science, 33(38), e248.
[6] Baron KG, Reid KJ, Malkani RG, Kang J, Zee PC. Sleep Variability Among Older Adults With Insomnia: Associations With Sleep Quality and Cardiometabolic Disease Risk.
Behav Sleep Med. 2017 Mar; 15(2): 144-157.
[7] Lane JM, Chang A-M, Bjonnes AC, Aeschbach D, Anderson C, Cade BE, Cain SW, Czeisler CA, Gharib SA, Gooley JJ, Gottlieb DJ, Grant SFA, Klerman EB, Lauderdale DS, Lockley SW, Munch M, Patel S, Punjabi NM, Rajaratnam SMW, Rueger M, St Hilaire MA, Santhi N, Scheuermaier K, Van Reen E, Zee PC, Shea SA, Duffy JF, Buxton OM, Redline S, Scheer FAJL. Impact of Common Diabetes Risk Variant in MTNR1B on Sleep, Circadian, and Melatonin Physiology. Saxena R
Diabetes. 2016 Jun; 65(6): 1741-1751.
Am J Obstet Gynecol. 2017 Oct; 217(4): 447.e1-447.e13.
[8] Obayashi, K., Saeki, K., & Kurumatani, N. (2018). Bedroom Light Exposure at Night and the Incidence of Depressive Symptoms: A Longitudinal Study of the HEIJO-KYO Cohort. American journal of epidemiology, 187(3), 427–434.
[9] Park, Y. M., White, A. J., Jackson, C. L., Weinberg, C. R., & Sandler, D. P. (2019). Association of Exposure to Artificial Light at Night While Sleeping With Risk of Obesity in Women. JAMA internal medicine, 179(8), 1061–1071. Advance online publication.
[10] Garcia-Saenz, A., Sánchez de Miguel, A., Espinosa, A., Valentin, A., Aragonés, N., Llorca, J., Amiano, P., Martín Sánchez, V., Guevara, M., Capelo, R., Tardón, A., Peiró-Perez, R., Jiménez-Moleón, J. J., Roca-Barceló, A., Pérez-Gómez, B., Dierssen-Sotos, T., Fernández-Villa, T., Moreno-Iribas, C., Moreno, V., García-Pérez, J., … Kogevinas, M. (2018). Evaluating the Association between Artificial Light-at-Night Exposure and Breast and Prostate Cancer Risk in Spain (MCC-Spain Study). Environmental health perspectives, 126(4), 047011.
[11] A. Dominguez-Rodriguez,P. Abreu-Gonzalez,J. J. Sanchez-Sanchez,J. C. Kaski,R J. Reiter (2010). Melatonin and circadian biology in human cardiovascular disease. Journal of Pineal Research, Volume 49, Issue 1, p.14-22.

Příručka k odplenkování

190 CZK


Váš průvodce obdobím odplenkování - Zvládněte to s lehkostí!

  • Praktická příručka k odplenkování

  • Jak poznat, kdy je vhodný čas s odplenkováním začít, a kdy raději počkat?

  • Jak postupovat krok za krokem, a jak k celému procesu přistoupit?

  • Užitečné rady, tipy a triky, otázky a odpovědi

  • Příručka ve slovenském jazyce


Chci zakoupit příručku


Nedokážete se rozhodnout nebo potřebujete poradit, co by pro vás byla ta správná volba? Nechte si poradit.

Děkuji. Vaše objednávka byla odeslána.

V nejkratším možném termínu obdržíte:

  • Potvrzení o obdržení objednávky

  • Fakturu k zakoupené službě

  • Vstupní formulář pro vybranou službu a další informace o postupu (v případe spánkového poradenství)

  • V případe zakoupení příručky, obdržíte příručku spolu s fakturací

Děkuji. Váš dotaz byl odeslán.

V nejkratším možném termínu Vám odpovím.